4月9日（火曜） 体重53キロ体脂肪率30.8% 食べたもの4⚪︎ブロッコリー100（糖質1）40 ⚪︎カレー（糖質11.5）100 150 4⚪︎もやし（糖質3.2）50 200 4⚪︎小麦蒸しパン1個（糖質3）120 320 5⚪︎ガトーショコラ6切れ（糖質2.4）180 500 ⚪︎クリチディップ1/12（糖質0.8…