3月26日（月曜） 体重52.1キロ体脂肪率28.6% 食べたもの⚪︎デカフェ1杯10 4⚪︎かつお菜のおひたし（糖質2）40 50 12⚪︎軟骨100（糖質0.4）100 150 15⚪︎卵パン2個（糖質0.8）200 350 9⚪︎ブロッコリー220（糖質1.8）75 425 12⚪︎飛騨牛100 475 900 ⚪︎バター15 100 …