3月4日（日曜） 体重53.5キロ体脂肪率31.9% 食べたもの ⚪︎コーヒー2杯20 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを3本 240 4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 280 71⚪︎鶏胸肉360 400 680 ⚪︎ストロング酎ハイ（糖質2.5）160 840 15⚪︎卵1個（＋白身2個）160 1000 ⚪︎焼酎100 100 …