2月27日（火曜） 体重53.2キロ体脂肪率30.5% 食べたもの ⚪︎コーヒー2杯20 4⚪︎ブロッコリー120（糖質1）40 60 67⚪︎牛肉もも赤身300（糖質1.5）420 480 55⚪︎やげん軟骨440 300 780 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを5本 1180 ⚪︎チューハイ（糖質2）160 1340 75⚪︎膝軟骨6…