2月8日（木曜） 体重53.5キロ体脂肪率30.9% 食べたもの ⚪︎コーヒー2杯10 ⚪︎バター8 70 ⚪︎サイリウム餅300（糖質0.8）50 4⚪︎ブロッコリー120（糖質1）40 45⚪︎鶏胸205 220 7⚪︎ゆで卵1個 90 12⚪︎鳥軟骨100（焼いた後50） 70 600kcal たんぱく質68 便通なし。 カ…