2月6日（火曜） 体重54.9キロ体脂肪率31.9% 食べたもの ⚪︎コーヒー2杯（＋エリスリトール）10 ⚪︎糖質ゼロビール500ml 60 ⚪︎焼酎200 150 ⚪︎ブロッコリー150（糖質1.2）50 ⚪︎サラダチキン230（糖質2前後）260 ⚪︎牛肉かた200 360 ⚪︎玉子蒸しパン1個（糖質0.5）1…