2月1日（木曜） 体重55.7キロ体脂肪率30% 食べたもの ⚪︎鶏胸肉880 ⚪︎鶏皮80 400 ⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）30 ⚪︎牛肉40 70 ⚪︎玉子蒸しパン２個（糖質1）200 ⚪︎バター15 100 ⚪︎チーズ120 400 ⚪︎デザートチーズ 250 2000kcal 便通なし。 いつもなら休肝日に…