1月23日（火曜） 体重55.1キロ体脂肪率- 食べたもの ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 240 ⚪︎焼酎200 420 ⚪︎舞茸マヨ焼き100（糖質0.5）100 ⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）40 ⚪︎卵蒸しパン２個（糖質1）200 ⚪︎サイリウム餅（糖質0.5）30 ⚪︎膝軟骨オーブン焼き120 6…