1月13日（土曜） 体重54.6キロ体脂肪率31.6% 食べたもの⚪︎サイリウム餅800（糖質4）200 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 240 ⚪︎焼酎200 420 ⚪︎ブロッコリー150（糖質1.2）50 ⚪︎鹿肉30 30 ⚪︎鶏皮30 150 ⚪︎明太しらたきパスタ（糖質1.9）200 ⚪︎スルメ45（マヨネー…