11月28日（月） 体重55.1キロ（スタート時から+2.4キロ） 体脂肪率32% 【食べたもの】 肉290 卵4 チーズ20 バター40 生クリーム200（6.4） ブロッコリー65。 ステーキ140 スペアリブ80 手羽元1本40 ハーゲンダッツ風アイス（糖質9） 豆乳（3.4） 糖質ゼロビ…