6月21日（水曜） 体重56.5キロ 体脂肪率33.2% 食べたもの 1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30 4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 63 ⚪︎レタス80（糖質1.5）10 80 8⚪︎納豆（糖質3）100 200 15⚪︎ミスジ140（糖質2）600 800 15⚪︎チーズオムレツ（糖質2）250 1050 8⚪︎ブラ…