6月16日（土曜） 体重56.3キロ 体脂肪率32.7% 食べたもの 1⚪︎ドロリッチ（糖質1）40 4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 80 7⚪︎ゆで卵（糖質0.2）90 170 ⚪︎レタス50（糖質1）6 230 20【中華麺半分＝（糖質4）】170 400 ⚪︎生クリーム半分（糖質2.8）250 650 28⚪…