6月15日（金曜） 体重56.6キロ 体脂肪率35.6% 食べたもの 1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30 44⚪︎ささみ180チーズ（糖質0.5）240 6⚪︎ブロッコリー150（糖質1.2）50 290 14⚪︎ゆで卵（糖質0.4）220 510 1⚪︎アボカド70（糖質0.5）130 660 2⚪︎えのき（糖質8←含果物）40 7…