6月12日（火曜） 体重57.1キロ 体脂肪率34% 食べたもの 1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30 4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 70 ⚪︎アーモンド（糖質2）100 230 40～？⚪︎焼肉1500～？ 1800 2⚪︎スナオアイス （糖質8）80 2000 13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 2220 8⚪︎…