2月23日（金曜） 体重55.5キロ体脂肪率28.6% 食べたもの ⚪︎コーヒー2杯20 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを3本 180 200 ⚪︎焼酎100 80 280 4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 31326⚪︎サラダチキン120（糖質0.5）147 460 9⚪︎しらたき納豆麺（糖質4）200 660 47⚪︎膝軟骨3…