糖質制限265日目（55.9キロ）

6月11日（月曜）

体重55.9キロ

体脂肪率31.7%

食べたもの

1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30

2⚪︎スナオアイス （糖質9.7）80 110

4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 200

14⚪︎胸肉140 340 

10⚪︎ビーンチップス（糖質30）400 740

17⚪︎チーズオムレツ（糖質2）260 1000

5⚪︎チーズラスク（糖質5.3）160 1160

13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 1380

3⚪︎シュークリーム（糖質9）180 1560

13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 1800

たんぱく質80

糖質65

1800kcal

便通なし。

寝る前58キロ（22時）

食事（12時-22時）