糖質制限263日目（56キロ）

6月9日（土曜）

体重56キロ

体脂肪率31.2%

食べたもの

1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30

4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 70

40⚪︎グリーンカレー（糖質8）330 400

50⚪︎焼肉2000～（糖質4？）2400 2800

2⚪︎スナオアイス （糖質8.3）80 2880

4⚪︎ワッフル（糖質9.1）140 3020

3⚪︎アトキンスバー（糖質2）180 3200

8⚪︎ブランのドーナツ（糖質13.1）270 3470

7⚪︎アトキンスバー（糖質3）190 3660

たんぱく質110～

糖質50～

3700kcal

便通あり。

寝る前57.2キロ（22時）

食事（11時-22時）