糖質制限262日目（55.4キロ）

6月8日（金曜）

体重55.4キロ

体脂肪率33%

食べたもの

1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30

⚪︎レタス50（糖質2）6 36

4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 70

15⚪︎カルビ140 750 830

3⚪︎シュークリーム（糖質8.5）190 1020

12⚪︎ビーンチップス（糖質30）450 1350

10⚪︎グリーンカレー（糖質8）200 1550

9⚪︎ホイップあんぱん（糖質13）180 1730

4⚪︎ブランクリームサンド（糖質7.5）170 1900

13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 2200

2⚪︎スナオアイス （糖質8）80 2450

14⚪︎アトキンスバー2本（糖質6）380 

⚪︎ココナッツチョコ（糖質10）180 2830

⚪︎プリン（糖質4）70 3100

たんぱく質85

糖質110

3100kcal

便通あり。

寝る前57.2キロ

食事（11時-22時）

もう記録つけるのやめたくなるくらい暴飲暴食が止まらない…

たくさん便通あってこれなのに出てなかったら58キロいってたんじゃ…