糖質制限257日目(55.1キロ)
6月3日(日曜)
体重55.1キロ
体脂肪率31.6%
食べたもの
1⚪︎ドロリッチ(糖質1)30
4⚪︎ブロッコリー100(糖質1.5)40 80
8⚪︎軟骨60(糖質2)70 150
1⚪︎チョコミントタルト(糖質10.2)110 260
15⚪︎小麦蒸しパン(糖質2.5)240 500
⚪︎スナオアイス (糖質8)80 580
10⚪︎白滝カルボナーラ(糖質2)180 760
8⚪︎ブランのドーナツ(糖質13)270 1030
2⚪︎エクレア(糖質8.5)190 1250
7⚪︎アトキンスバー(糖質3)190 1440
たんぱく質70
糖質102
2110kcal
便通なし(0時にあり)
寝る前56.3キロ(18時半)
食事(11時-18時半)
お腹すいてないし気持ち悪いのにダラダラ食べてたー。
21時ごろ大してお腹減ってないのにローカーボヌードルとブランドーナツ 食べたから足した。
7⚪︎ブランのドーナツ(糖質13)270
9⚪︎ローカーボヌードル(糖質15)200
0時ごろミントアイス2本食べたから160kcalと糖質20足した。
最近お腹減ったら我慢できてない…