boboの生き方

mec食の記録がメインです(*´-`)♡

糖質制限257日目(55.1キロ)

6月3日(日曜)


体重55.1キロ

体脂肪率31.6%


食べたもの

1⚪︎ドロリッチ(糖質1)30

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4⚪︎ブロッコリー100(糖質1.5)40 80

8⚪︎軟骨60(糖質2)70 150

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1⚪︎チョコミントタルト(糖質10.2)110 260

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15⚪︎小麦蒸しパン(糖質2.5)240 500  

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⚪︎スナオアイス (糖質8)80 580

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10⚪︎白滝カルボナーラ(糖質2)180 760

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8⚪︎ブランのドーナツ(糖質13)270 1030

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2⚪︎エクレア(糖質8.5)190 1250

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7⚪︎アトキンスバー(糖質3)190 1440

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たんぱく質70

糖質102

2110kcal

便通なし(0時にあり)

寝る前56.3キロ(18時半)

食事(11時-18時半)

 

お腹すいてないし気持ち悪いのにダラダラ食べてたー。

 

21時ごろ大してお腹減ってないのにローカーボヌードルとブランドーナツ 食べたから足した。

 

7⚪︎ブランのドーナツ(糖質13)270

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9⚪︎ローカーボヌードル(糖質15)200

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0時ごろミントアイス2本食べたから160kcalと糖質20足した。

最近お腹減ったら我慢できてない…