糖質制限256日目（55.6キロ）

6月2日（土曜）

体重55.6キロ

体脂肪率32.4%

食べたもの

1⚪︎ドロリッチ（糖質1）30

⚪︎レタス70（糖質1.5）10 40

8⚪︎大豆煮60（糖質2）100 140

10⚪︎ジャーキー50 190

7⚪︎ブロッコリー170（糖質1.4）60 300

⚪︎万能おからパン2こ（糖質1）120 420

⚪︎マックのポテト5本（糖質2）40 460

30⚪︎焼肉たくさん（糖質5～？）2000～ 2500

⚪︎シャトレーゼ生チョコ10こ（糖質2）150 2650

⚪︎レアチーズ（糖質8.6）140 2800

7⚪︎ブランのパンケーキ（糖質18）240 3040

9⚪︎ブランのドーナツ（糖質13）270 3310

3⚪︎アトキンスバー（糖質2）130 3450

たんぱく質75

糖質60

3500kcal

便通あり。

寝る前56キロ（23時半）

食事（10時-23時）