糖質制限212日目（54.1キロ）

4月19日（木曜）

体重54.1キロ

体脂肪率30.9%

食べたもの

3⚪︎チャイ（糖質1.3）40

7⚪︎もやし2袋（糖質5.2）60 100

4⚪︎ブロッコリー100 （糖質1）40 140

3⚪︎カレー（糖質11.3）100 350

66⚪︎胸肉300（糖質1）350 700

10⚪︎おからヨーグルトパン（糖質2.5）350 1050

14⚪︎アトキンスバー（糖質1）200 1250

5⚪︎カフェオレゼリー（糖質1.2）150 1400

⚪︎バニラアイス（糖質5）80 1480

9⚪︎アトキンスバー（糖質1）170 1750

2⚪︎デザートチーズ2個（糖質5.2）105 1860

たんぱく質110以上

1860kcal

便通あり。

寝る前55.7キロ

相変わらずカロリーオーバーだけど、体重のヤバさから現実的になって少しずつセーブできてきてる。

この調子で1500kcal以下にしたい。

甘いものが食べたいのなんとかならないかな。今日は少し気持ち悪くてようやくつわりっぽかった。

今日で妊娠10週目。