糖質制限179日目（52.3キロ）

3月17日（土曜）

体重52.3キロ
体脂肪率28.3%

食べたもの

⚪︎デカフェ2杯20

⚪︎サイリウム餅20 40

30⚪︎鶏胸ジャーキー150位 300

5⚪︎ブロッコリー120（糖質1）40 400

9⚪︎牛肉かたロース50 120 520

80⚪︎レンチン胸肉360 400 920

66⚪︎レンチン胸肉300 330 1250

⚪︎豆乳ラテ（糖質0.8）40 1290

8⚪︎卵蒸しパン1個（糖質0.4）100 1400

たんぱく質198

1400kcal

便通なし。

寝る前54.7キロ。

今日は食欲やばかった。

お腹減ってないのに食べたいのホントヤダ。

鶏胸肉2枚が普通になってきてる〜