boboの生き方

mec食の記録がメインです(*´-`)♡

糖質制限157日目(55.5キロ)

2月23日(金曜)

 

体重55.5キロ
体脂肪率28.6%

 

食べたもの


⚪︎コーヒー2杯20


⚪︎糖質ゼロビール500mlを3本 180 200

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⚪︎焼酎100 80 280


4⚪︎ブロッコリー100(糖質0.8)33 313
26⚪︎サラダチキン120(糖質0.5)147 460

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9⚪︎しらたき納豆麺(糖質4)200 660

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47⚪︎膝軟骨380 240 900

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20⚪︎おから蒸しパン(糖質3)300 1200

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⚪︎デカフェラテウイスキー1杯(糖質1)50 1250

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たんぱく質106

 

1250kcal

 

便通なし。

 

 

なんかもう、

働くか恋をするしか痩せれそうにない気がしてきた。笑

 

 

左耳が腫れてきて痛い。