2月23日(金曜)
体重55.5キロ
体脂肪率28.6%
食べたもの
⚪︎コーヒー2杯20
⚪︎糖質ゼロビール500mlを3本 180 200
⚪︎焼酎100 80 280
4⚪︎ブロッコリー100(糖質0.8)33 313
26⚪︎サラダチキン120(糖質0.5)147 460
9⚪︎しらたき納豆麺(糖質4)200 660
47⚪︎膝軟骨380 240 900
20⚪︎おから蒸しパン(糖質3)300 1200
⚪︎デカフェラテウイスキー1杯(糖質1)50 1250
たんぱく質106
1250kcal
便通なし。
なんかもう、
働くか恋をするしか痩せれそうにない気がしてきた。笑
左耳が腫れてきて痛い。