2018-01-20 糖質制限ダイエット8日目(54.4キロ) 1月19日(金曜) 体重54.4キロ体脂肪率30.4% 食べたもの⚪︎しらたきパスタ(糖質1.5)60 ⚪︎しらたきカルボナーラ(糖質3)230 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 240 ⚪︎焼酎200 420 ⚪︎ブロッコリー100(糖質0.8)33 ⚪︎自家製ビーフジャーキー70 221 ⚪︎鶏胸肉の干し肉130(糖質3-4)180前後? ⚪︎チーズ40 140 ⚪︎卵蒸しパン2個(糖質1)200 ⚪︎バター12 90 1840kcal お腹はって苦しい!! お通じは2回あったけど、食欲爆発!なぜ? マグネシウム飲んだ