boboの生き方

mec食の記録がメインです(*´-`)♡

糖質制限ダイエット8日目(54.4キロ)

1月19日(金曜)

 

体重54.4キロ
体脂肪率30.4%

 

食べたもの
⚪︎しらたきパスタ(糖質1.5)60

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⚪︎しらたきカルボナーラ(糖質3)230

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⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 240


⚪︎焼酎200 420


⚪︎ブロッコリー100(糖質0.8)33

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⚪︎自家製ビーフジャーキー70 221

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⚪︎鶏胸肉の干し肉130(糖質3-4)180前後?

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⚪︎チーズ40 140


⚪︎卵蒸しパン2個(糖質1)200

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⚪︎バター12 90


1840kcal

 

 

お腹はって苦しい!!

 

 

お通じは2回あったけど、食欲爆発!なぜ?

 

 

マグネシウム飲んだ