mec食13日目（52.8キロ）

9月25日（月）

体重52.8キロ（前日比-0.2キロ）

【食べたもの】

肉220g

卵3個

チーズ300g

バター40g

アボカド1/4

ラード（3センチ）生クリームノンカフェインコーヒー。

旦那にかつ丼。

豚ロース焼いたやつとちーずせんべい。

 

馬刺し。

手作りデザートチーズ半分食べちゃった。

クリームチーズ200g（糖質6.2g）は摂っちゃったから、理性に勝てないようなら作っちゃダメだな〜。でも食べたい〜

旦那にウインナーロールパン。

今日はバター40gで我慢！

でもこのバターが美味しくて。

バターは太らないかもしれないけど高いから我慢しなきゃ。

それにやっぱり脂質減らしたほうが諸々落ちるんじゃないかな。

カロリーってやっぱり関係あるんじゃないのかな（関係あったら体重もっとうなぎのぼりな気もするけど）

体重増えなくても体脂肪増えてるのはなんでだろう？

少し脂質我慢してみようかな〜。。

食べたくなったらとりあえず肉か卵かチーズから！（あれ？基本に戻ってる？）